|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 42 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, הזרוע והאמה בזווית ישרה בינהן וכף היד פונה פנימה |
 |
| כיוון התנועה: |
תוך כדי סיבוב חיצוני של הכתף הזרוע פונה חוצה וכף היד כלפי מעלה עד
להבאתם אחורה |
|
| מצב סיום: |
סבוב חיצוני של הכתף וזווית ישרה בין הזרוע והגו, מרפק בזווית ישרה
וכף יד כלפי מעלה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|