|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 41 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, זווית ישרה בין זרוע לאמה וכף היד פונה פנימה |
 |
| כיוון התנועה: |
כיפוף של 90 מעלות של הכתף |
|
| מצב סיום: |
הכתף והמרפק בזויות ישרות אחורה וכף היד פונה פנימה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|