|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 39 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב כשהיד הישרה מונחת לצד הגוף ןכף היד פונה כלפי מטה
(פרונציה) |
 |
| כיוון התנועה: |
סיבוב חיצוני של המרפק (הטרפיסט) מחזיק במרפק |
|
| מצב סיום: |
היד מונחת ישרה לאורך הגוף כשכף היד פונה כלפי מעלה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|