|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 38 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, הכתף והמרפק מכופפות כך שכף היד נוגעת בכתף הנגדית |
 |
| כיוון התנועה: |
סיבוב חיצוני של הכתף וישור של המרפק כשכף היד פונה כלפי מטה |
Click on the picture to enlarge it! |
| מצב סיום: |
כתף בסיבוב חיצוני וזווית ישרה לגו, מרפק ישר וכף היד פונה מטה
(פרונציה) |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רצפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|