|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 37 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, הכתף והמרפק מכופפות כך שכף היד נוגעת
בכתף הנגדית |
 |
| כיוון התנועה: |
סבוב חיצוני של הכתף וישור של המרפק |
|
| מצב סיום: |
הכתף פונה החוצה בזווית ישרה כלפי הגו והמרפק ישר
כשכף היד פונה קלות כלפי מעלה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|