|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 36 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב , הכתף בסיבוב פנימי וזווית ישרה כלפי הגו, המרפק ישר
ומפרק כף היד פונה מעלה |
 |
| כיוון התנועה: |
תוך כדי סיבו חיצוני של כף היד גם השכמה נדחפת החוצה |
|
| מצב סיום: |
סיבוב חיצוני של הכתף הנמצאת בזווית ישרה לגו, מרפק ישר ומפרק כף היד
מופנה מעלה כשכף היד בסיבוב חיצוני |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|