|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 35 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, היד הישרה מושטת החוצה בזוית ישרה בין הזרוע לגו ומפרק
כף היד מופנה מעלה |
 |
| כיוון התנועה: |
סיבוב חיצוני של הכתף (בכיוון השעון) כשמפרק כף היד אינו משנה תנוחה |
|
| מצב סיום: |
הכתף בסיבוב חיצוני והמרפק ישר, מפרק כף היד מכופף מעלה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית, כף היד בכיפוף מקסימלי של המפרק כלפי מעלה |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|