|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 34 |
| מצב פתיחה: |
שכב על גבך כשהיד הישרה מונחת בזוית ישרה לגו ומפרק כף היד מכופף
מעלה |
 |
| כיוון התנועה: |
דחיפה של השכמה בכוון היד (פרוטרקציה |
|
| מצב סיום: |
הזרוע בזוית ישרה לגו והמרפק ישר , מפרק כף היד כלפי מעלה והשכמה
בולטת החוצה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|