|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 30 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב כשהזרוע בזוית ישרה לגו והאמה בזוית ישרה לזרוע וכף היד
פונה החוצה |
 |
| כיוון התנועה: |
סובב את כף היד לאורך הציר האורכי של האמה |
|
| מצב סיום: |
הזרוע והאמה בזוית ישרה וכף היד פונה כעת פנימה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|