|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 27 |
| מצב סיום: |
שכב על גבך, כל היד מורמת ישרה מעלה וכף היד מביטה פנימה |
 |
| כיוון התנועה: |
כשהיד הישרה מובלת מטה מבצעת כף היד סיבוב חיצוני כך שתונח כלפי מטה
על המיטה |
|
| מצב סיום: |
הזרוע בזוית ישרה לגו והמרפק ישר וכף היד כלפי מטה (פרונציה) |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|