|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 26 |
| מצב פתיחה: |
שכב על גבך, היד מורמת ישרה בזוית ישרה כלפי הגו וכף היד פונה פנימה |
 |
| כיוון התנועה: |
הובל את היד הישרה באיטיות החוצה עד להנחתה על המיטה כשכף היד כלפי
מעלה |
|
| מצב סיום: |
הזרוע בזוית ישרה כלפי הגו , המרפק ישר וכף היד כלפי מעלה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|