|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 25 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, היד מונחת לצידי הגוף ישרה כשכף היד כלפי מטה והבוהן
נוגעת בירך |
 |
| כיוון התנועה: |
הרמה רציפה של כל היד דרך האנכי עד לסיבוב של 180 מעלות של הכתף
אחורה |
|
| מצב סיום: |
הכתף בסיבוב של 180 מעלות אחורה והמרפק ישר |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|