|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 24 |
| מצב פתיחה: |
שכב על גבך, כל היד ישרה כלפי מטה וכף היד פונה מטה כשהאגודל נוגע
בירך |
 |
| כיוון התנועה: |
הרמה רציפה של כל היד עד למנח אנכי |
|
| מצב סיום: |
הזרוע בזוית ישרה כלפי המיטה והמרפק ישר |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|