|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 21 |
| מצב פתיחה: |
שכב על הגב, ידך נוגעת בכתף הנגדית והמרפק מונח על החזה |
 |
| כיוון התנועה: |
הרם את הזרוע לזוית ישרה כלפי הגו |
|
| מצב סיום: |
הכתף בזוית ישרה כלפי הגו והיד מונחת על הכתף הנגדית |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|