|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 17 |
| מצב פתיחה: |
שכב על גבך, .הכתף מקופלת מעלה כלפי הגו והמרפק מקופלת פנימה כך שכף
היד נוגעת בקדקוד |
 |
| כיוון התנועה: |
יישר את המרפק |
|
| מצב סיום: |
כתף ומרפק ישרות וכף היד פונה פנימה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה ואיטית |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|