|
|
|
|
|
|
|
|
|
תרגיל מס' 11 |
| מצב פתיחה: |
שכב על גבך והרם את היד מעלה כשהכתף בזוית ישרה למיטה , המרפק ישר
וכף היד פונה פנימה |
 |
| כיוון התנועה: |
בהכוונת הטרפיסטית אבל בעיקר באמצעות תנועה עצמית שלך, משוך את הכתף
מעלה |
|
| מצב סיום: |
הכתף משוכה כלפי מעלה, המרפק ישר וכף היד מופנית פנימה |
 |
| אופן ביצוע התנועה: |
תנועה רציפה |
|
לחץ כאן לצפיה בסרט
חזרה לעמוד קודם |
|
|
|