הבנת הכתוב

קראו בבקשה את הקטע הבא ואחר כך ענו בבקשה על השאלות

אפשר לעשות זאת גם בדפוס.

    "תרגילים לשמירה על כושר זה דבר טוב". אבל ישנם אנשים המגזימים בכך.
    רופאים מזהירים כי תרגילי תנועה מאמצים, במיוחד לאלה שגילם עולה על ארבעים. הם עלולים להוביל לתוצאות רציניות, ואף מסוכנות.
    מבין התרגילים של ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, ומשחק טניס, השחייה נמצאה כבטוחה ביותר.
    היו אנשים שמתו מהתקף-לב במשך, או זמן קצר אחרי ריצה. רצים רבים מתלוננים על מיחושים וכאבים, או נזק כלשהו לרגליים, ברכיים וגב.
    תרגול מתון כשחייה, יכול להאריך חיים ולהפחית את הסיכון להתקף-לב אצל האדם הממוצע.

ענה על השאלות:

1. לפי המאמר, מה התרגיל הבטוח ביותר לאלה מעבר לגיל ארבעים?

 חזרה לרשימת התרגילים