|
פתרונות אלטרנטיביים
אין זו רפואה אלטרנטיבית אלא אלטרנטיבות לפתרונות
הרפואיים הקונבנציונאליים וטוב שיש כאלו מאחר ולתרופות של
הרפואה הקונבנציונאלית שבאמת עובדות יש גם לעיתים קרובות תופעות לוואי לא קלות.
משום כך הגיוני בחלק מהבעיות לנסות פתרונות מהתחום הזה הן באופן עצמאי והן בשילוב
עם הפתרונות הרפואיים.
למשל...
איזה מאכלים עוזרים במניעת שבץ?
פירות וירקות "צבעוניים"
(כתומים, אדומים, ירוקים) משום שהם עשירים
בויטמינים ובחומרים נוגדי חמצון המגנים על כלי הדם מתהליך טרשת העורקים. מיץ
אשכוליות ותפוזים, עגבניות, ברוקולי, כרוב ניצנים וכדומה. הוספת שמן זית תעזור
באופן עקיף כדי להוריד את רמת הכולסטרול לאלו שסובלים מעודף שומנים בדם שהם גורם
סיכון ידוע לשבץ. מצד שני אנשים הנוטלים במסגרת הטיפול למניעת שבץ תרופות
נוגדות קרישה כמו קומדין והפרין צריכים דווקא להימנע
מאכילת יתר של ירקות ופרות "ירוקים" בהיותם עשירים בוויטמין K.
אילו
ויטמינים עוזרים?
שאלה בעייתית.. כל אדם זקוק לרמות
ויטמינים מספיקות החיוניות לפעילותו התקינה של הגוף ולא רק חולה שבץ או
פרקינסון. לשם כך יש צורך להקפיד על תזונה מאוזנת ואפשר לנצל מאכלים עם תוספות
ויטמינים. כאשר, מסיבות שונות, התזונה אינה מאוזנת, יש מקום להוסיף תכשירים המכילים
שילובי ויטמינים. למשל צמחוניים צריכים לזכור שהם נמצאים בסיכון מסוים למחסור
בוויטמין B12 החשוב לפעילותה
התקינה של מערכת העצבים ועל כן עליהם להשלים זאת באמצעות השלמות במזונות אחרים או
השלמה ישירה של הוויטמין. בכל מיקרה חשוב לאבחן חסרונו של ויטמין זה כבר בשלב מוקדם
ואת זה עושים על ידי בדיקת דם פשוטה.
אולם האם תוספות של ויטמינים מסוימים בכמות גבוהה מזו הדרושה לאדם
רגיל אכן עוזרות?
במחלות כלי הדם הלבביים המוחיים העדויות לכך מוגבלות! מחקר
שבוצע לאחרונה בהולנד מצא לאחר מעקב של מספר שנים שהנבדקים שמזונם הכיל כמויות
גבוהות של ויטמין C וויטמין E
היה
72% ו23% פחות סיכון מאשר הנבדקים שמזונם הכיל כמויות קטנות של ויטמינים אלו.
ההשפעה של ויטמין C בלטה במיוחד אצל המעשנים! זהו ממצא
מעניין אך אין טעם להפריז בחשיבותו לפני שהוא מאומת על ידי מחקרים נוספים. בהמלצות
ארגון הבראיות האמריקאי מ2006 כלולה המלצה "לא להזניח" את הדרישה היומית הבסיסית של
ויטמין B6 של 1.7 מ"ג/יום, ויטמין B12 של 2.4 מ"ג/יום ושל חומצה פולית של 400
מיקוגרם/יום "ע"י אכילה תזונה עשירה בירקות, בשרים, דגים..."
גם במחלות האקסטראפירמידליות כמו פרקינסון הייתה קיימת תמיכה מדעית לשימוש ב
ויטמין E אולם היא לא חד משמעית ולאחרונה אף הועלה החשש שהויטמין
עלול אפילו להחמיר את מצב החולים כך שכעת ההמלצה היא לקחת רק כמויות קטנות ממנו אם
בכלל.
מחקר מעניין שפורסם לאחרונה גילה שמתן חומצה פולית
(כשמונה מאות מיקוגרם ליום) אצל אותם מטופלים שהיו בעלי רמה נמוכה שלה שיפר את תפקודם
הקוגניטבי לעומת קבוצת ביקורת שהמשיכה להתדרדר מבחינת הזיכרון.
ויטמין C עוזר
להורדת הטריגליצרידים (סוג של שומנים הקיים בגופנו ושרמתו ניתנת למדידה בדם) אצל
אלו הסובלים מעודף שומנים.
האם עודף ויטמינים יכול להזיק?
בדרך כלל
לא, אולם קיימת היום עדות לסכנה מסוימת כאשר נוטלים עודף ויטמין A שהוא מרכיב שכיח בתכשירי המולטי-ויטמינים למיניהם.
ויטמינים מקבוצת הקומפלקס B אסורים לחולי פרקינסון. ויטמין
K אסור לנוטלים מדללי דם. עודף וימין D
(יותר מ600 יחידות ליום) גם אינו בריא. ויטמין C צריך
להפסיק לפני ניתוחים.
מה לגבי חומרים
בסיסיים אחרים?
מים למשל...70% מגופנו הוא מים ואנו נוטים לשכוח זאת. ישנן סבות
רבות בגללן אנו נוטים "לשכוח" לשתות מים ורצוי על כן להזכיר לעצמנו באופן יזום
(בקבוק מים קבוע על השולחן?) שזהו אחד מחומרי היסוד החשובים ביותר שלנו. באופן
ספציפי, חולי ביתר לחץ דם הנוטלים תרופות וממעטים מסיבות שונות לשתות מים, מסתכנים
בכך שמצב ההתיבשות הכרוני הזה יגרום אצלם לתופעות מאוד לא רצויות של שינויי לחץ דם
חזקים, בעיקר נטייה לירידת לחץ דם בעת שקמים מהמיטה או מהכיסא עד כדי סכנה
להתעלפות. אז לפני שרצים לקנות כל מיני תכשירים "בריאים" בדקו האם שתיתם היום לפחות
6-7 כוסות מים או שתייה מקבילה.
מה משמעות רמת הומוציסטאין גבוהה ?
לא ברור עדיין אם רמה גבוהה של החלבון
הומוציסטאין היא גורם ישיר או רק סמן לסכנה
לחלות בשבץ אולם ניתן להתגבר על הבעיה על ידי נטילת ויטמיןB12
(חמש מאות מיקוגרם ליום) וויטמין חומצה פולית (2.5 מ"ג ליום) וויטמין B6
כ25 מ"ג ליום, אבל ויטמינים אלו נמצאים גם במזונות כמו ירקות ובעיקר בעגבניות, פרות
ובעיקר פרי הדר ודגנים.
האם אלכוהול מגן על המוח מפני הפרעות זיכרון?
תלוי מתי. מהשוואה של מצבם הקוגניטיבי של כשלוש
מאות "שותי אלכוהול מתונים" לשלוש מאות בני אדם שלא היו רגילים בכך ,אכן עלה שכוס עד שישה כוסות של יין או משקה אלכוהולי אחר בשבוע
עשויים להפחית את הסיכון לשיטיון (דמנציה) בגיל המאוחר כמעט ב50% . אולם מפרסמי
המחקר שהתפרסם בעיתון אגודת הרופאים האמריקאית הראו גם שכאשר הרגלי השתייה היו
מוגזמים, 14 כוסות משקה אלכוהולי ומעלה, גדל הסיכון להפרעות זיכרון ב22% ובכל מיקרה
מדובר על השפעה חיובית בשנים שלפני התפתחות בעיות כאלו ולא אחרי כן. לסכום:אם אתה
אוהב לשתות תוכל להמשיך לשתות ב"מתינות" , ואם אתה רגיל ליותר מכך כדאי שתפסיק ובכל
מיקרה בגיל המבוגר זה כבר לא "תרופה" ומרבית הסיכויים שהשפעת האלכוהול תתנגש עם
תרופות או מחלות אחרות מהן אתה עלול לסבול.
ומה בקשר לקפה?
כאן העדויות סותרות אבל אולי אפשר לסכם שיש קשר הפוך בין שתיית תה וקפה בכמויות של
כשלוש כוסות ליום ובין הסיכון לחלות בפרקינסון. כלומר שמשקאות אלו אם נשתו במשך
עשרות שנים קודם למחלה הגנו מפניה.
האם הרחת ריחות (ארומהטרפיה) משפרת משהו?
כנראה שכן. מחקר שפורסם בעיתון רפואי אנגלי השנה
ממליץ על השימוש בארומטרפיה ובתאורה כדי להתגבר על מקצת הבעיות ההתנהגותיות
והרגשיות התוקפות חולי אלצהיימר (ולא רק אותם). השימוש בריחות כמו ריח הלבנדר או
הלימון באמצעות שמנים או מקורות ריח אחרים והוספת תאורה חזקה בשעות בהן התאורה
הטבעית דועכת הרגיע בעיות של דיכאון, אי שקט ונטייה לאלימות אצל הסובלים ממחלת
אלצהיימר. כבר מזמן ידוע שחלק מהסובלים מדיכאון, במיוחד זה המסווג כדיכאון עונתי,
נהנים מתאורה חזקה המדמה את אור השמש וכנראה אחראית לייצור נוסף של הסרוטונין, אחד
החומרים המופרשים במוח ושחסרונם גורם לדיכאון.
האם גינסנג עוזר
לזיכרון?
אולי...מחקר שפורסם השנה מוצא תועלת מסוימת
לנטילת גינסנג, חומר הנמצא בשימוש הרפואה הסינית בעל יכולת להגדיל את פעילות
האצטילכולין במוח חיות ניסוי, למניעת הפרעות קוגניטיביות לאחר שבץ. המטופלים בקבוצת
הניסוי, כולם לאחר שבץ מוחי, קבלו את תכשיר הגינסנג 3 פעמים ביום במשך 12 שבועות
ותוצאות מבדקים קוגניטיבים היו אצלם טובות מאשר בקבוצת הביקורת. חשוב לזכור
שמתן גינסנג לבעלי לחץ דם גבוה אסור.
האם דגים טובים לבריאות ?
מחקר שפורסם
בעיתון אגודת הלב האמריקאית ב2003 ממליץ על אכילת דגים לפחות פעמיים בשבוע לאחר
שנמצא שאנשים שעשו זאת חלו פחות מאנשים שלא היו רגילים לזאת. דגים נמצאו מגנים מפני
שבץ מוחי כשם שיש להם השפעה מגנה מפני מחלות כלי דם אחרות.
האם טיפול באקופונקטורה עוזר בשבץ?
לא לדעת מאמר מסכם
שפורסם בעיתון האגודה נוירולוגית האמריקאית ב2001 וגם לא לדעת מאמר אחר שסקר את
המחקרים בתחום ופורסם ב2002 בעתון היוקרתי Stroke וזאת על
אף קיומם של שני מחקרים שפורסמו בשנים האחרונות בעיתון השיקומי הסקנדינבי שבהם אותה
קבוצת חוקרים מצאה שהטיפול במחטים עזר לחולים שסבלו מירידה בתחושה בגפיים לאחר
השבץ. כך שנכון לרגע זה כדאי לחשוב פעמיים לפני שמפנים לכוון זה את המשאבים
הכלכליים המצומצמים של המטופל.
קואנזים Q10 - מהו
ולמה הוא טוב?
זהו חומר המשתתף בתהליך הביוכימי של יצירת אנרגיה בתוך
התאים שלנו. בתור שכזה הוא חיוני מאוד, אולם האם התוספת שלו כתוסף מזון הנמכר
בחנויות מסוימות אכן עוזרת? במחקרים בתחום השבץ לא נמצאה בו תועלת אולם דווקא בתחום
מחלת הפרקינסון נמצאה בו תועלת, אם כי המחקר שבדק זאת הוא ראשוני וכלל מעט חולים.
יש לשים לב שהכמות שנמצאה משפיעה באותו מחקר הייתה כמות של 1200 מ"ג ליום (כמויות
קטנות יותר היו חסרות השפעה) ונטילתה כרוכה בהוצאות כפסיות ניכרות. לא פחות חשוב הוא שלא נמצאו תופעות לוואי משמעותיות לשימוש בחומר זה הנמכר באופן
חופשי ללא מרשם רופא (ובהמלצת המוכרים בחנויות..) אולם חשוב להביא בחשבון את
'תופעות הלוואי' הכלכליות: עלות הטיפול הממושך בחומר כזה מגיעה לאלפי שקלים בשנה
וזהו כסף שהיה יכול להיות מושקע אולי בצורות אחרות הרבה יותר מועילות.
האם תוספי מזון עלולים גם להזיק?
בדרך כלל לא, אבל לאחרונה פורסמו נתוני מחקר המהירים מפני שימוש בתוספי מזון
מסוימים כמו ג'ינקו בילובה הפופולרי לשיפור הזיכרון אצל נוטלי אספירין. ויטמין
K היה מתמיד אסור למתן אצל הנוטלים תרופות מדללות דם וחשוב
לראות שאינו נמצא בין מרכיבי התוסף הנלקח.
להלן
קישור חיצוני לאתר אלטרנטיבי
ישראלי
חזרה לעמוד קודם
|
