משחקי זיכרון
כמה מילים על "משחקים" ומצבנו הקוגניטיבי..לכאורה מדובר ברעיון הגיוני: אם את או אתה סובלים מבעיות של שכחה והפרעות חשיבה אחרות כדאי לנסות לתרגל את "השריר" של המוח בדיוק כמו שהייתם מתרגלים את שרירי הגוף לו סבלתם מחולשה. אבל האם יש לכך הוכחה מדעית? התשובה היום חיובית! בשנה האחרונה פורסמו מספר מחקרים בהם מחקר אנגלי שעקב אחר 18 קבוצות של "תרגול מנטאלי" באנגליה ומצא שתרגול של 45 דקות פעמיים בשבוע עזר למשתתפי הקבוצות האלו לשפר את מבחניהם הקוגניטיביים בשעה שנבדקי הביקורת, כלומר אותם אנשים בני אותו גיל ובאותו מצב שלא השתתפו בקבוצות הטיפוליות האלו החמירו במבחניהם קוגניטיביים. אין זה אומר שההצלחה הזו מתורגמת מיד לכל תחומי היום יום וההשפעה של התרגול הזה הייתה אמנם צנועה ומדובר בתרגול קבוצתי ולא בתרגול אישי אולם בכל זאת ממצאים כאלו מעודדים אותנו להציע לכם להתאמץ כדי לנסות להפוך את השימוש במשחקים כאלו לחלק משיגרת יומכם. באתר שלנו ריכזנו מספר תרגילים חינמיים ועוד טיפים שונים ל"המרצת הזיכרון" וניתן להגיע אליהם דרך הקישוריות בתפריט הראשי במדור תרגילי ומשחקי זיכרון. כ"כ עומדת לרשותכם תוכנה בתשלום של חברת אטנגו שפותחה על ידי נוירולוג קנדי במיוחד לשיפור הזיכרון (יש גם תוכנה מקבילה לשיפור הריכוז שנועדה לאנשים עם בעיות קשב וריכוז) וניתן להגיע אליה דרך התפריט הראשי ב"תרגול זיכרון וקשב ושני משחקים של חברת MIND360 המוצגים לדוגמא במדור המשחקים ומייצגים משחקים בתשלום שהחברה מספקת באתר שלה. כל יתר המשחקים באתר חינמיים לתרגול לרשותכם!
מחקר אחר שפורסם לאחרונה הראה את האפקט הזה באופן קצת שונה אבל מעניין: המחקר הראה שאנשים העסוקים בפעילות קוגניטיבית מעניינת ומאתגרת ומפתחים מחלת אלצהיימר שונים מאנשים שלא עסקו בפעילות כזו מבחינת האופן שבו המחלה התפתחה אצלם. בשעה שהראשונים ממשיכים לחיות חיים פעילים ועצמאיים זמן ממושך יותר ואז חלה אצלם התדרדרות חריפה וקצרה יחסית הרי שהאחרים, אלו שלא עסקו בפעילות מנטאלית קודם לפרוץ מחלתם חולים תקופה ממושכת יותר ומאבדים עצמאותם מהר יותר . לתופעה זו קראו החוקרים "רבוע העקומה" כלאומר, במקום התקדמות הדרגתית ומוקדמת של המחלה הייתה ההתקדמות מאוחרת וחדה יותר אצל הפעילים.
בהצלחה
חזרה לעמוד קודם
